Home Slachtoffer Kindersite Vrijwilligers Professional Contact Downloads

 

U bent hier

Home

Zijn mijn reacties wel normaal ?

Tijdens (en vlak na) de feiten, heb je geen controle over gedachten en gevoelens en handel je vaak instinctief. Sommige slachtoffers verstijven of vallen flauw, andere proberen te vluchten en weer andere verzetten zich.

Het is onmogelijk om op voorhand een inschatting te maken van je reactie.

Slachtoffer worden is vaak zo indrukwekkend dat het zich dikwijls nog weken tot maanden laat voelen, op emotioneel en lichamelijk vlak. De gevoelens, gedachten en reacties na een schokkende gebeurtenis verschillen uiteraard van persoon tot persoon.

              

Hieronder vind je een aantal veel voorkomende gevoelens en reacties; sommigen zal je misschien herkennen, anderen niet.

  • Je hebt moeite met te geloven wat jou is overkomen
  • Je ondervindt gevoelens van angst of ongemak
  • Je herbeleeft het gebeuren en dit verschillende keren per dag
  • Je voelt je kwaad
  • Je gaat piekeren of je bent zenuwachtig
  • Je hebt schuldgevoelens
  • Je voelt je verdrietig en neerslachtig
  • Je hebt concentratie- en/of geheugenproblemen
  • Je slaapt niet of onrustig / je hebt nachtmerries
  • Je vermijdt de plaats van het gebeuren, personen, plaatsen, gesprekken die verbonden zijn met de feiten
  • Je bent over alert
  • Je voelt je verdoofd – je vindt het moeilijk om dagelijkse taken uit te voeren

In een verwerkingsproces zijn de meeste reacties “normaal”, ze zijn gezond, maar dat betekent niet dat het vanzelf gaat. Ver-werken is werken en kan een moeizaam proces zijn.